「物持ちがよくて大切に着ていた服なのに、なんだか古く見える…」
「体型を隠したいのに、逆に大きく見える気がする」
「カジュアルにしたつもりが、手抜きっぽく見える」
40代になると、こんなファッションの悩みが少しずつ増えてきますよね。
30代まで何も考えずに着られていた服が、急にしっくりこなくなったり、何が違うのかはっきりわからないけれど、鏡を見たときに違和感があったり…。
でもそれは、センスがなくなったからではありません。
年齢を重ねると、体型や肌の印象、似合うシルエットが少しずつ変わるため、服選びの基準も少し見直した方が自然に見えやすくなります。
この記事では、「これはダメ」と否定するのではなく、40代がやってはいけないファッションを、老け見え・若作り・手抜き見えにつながりやすいポイントとして整理します。
あわせて、今の自分に合う服を選ぶコツや、無理なくおしゃれに見せるための見直し方もご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね♪
ファッションカラーコーディネート講座を受講し、プロの先生にパーソナルカラー診断・骨格診断をしていただきました。
また、グラフィックデザイナー歴25年の経験も活かしながら、40代の服選びで気をつけたいポイントをわかりやすく解説します♪
40代がやってはいけないファッション7つ
40代のファッションで気をつけたいのは、「年齢的にこれは着ちゃダメ」と決めつけることではありません。
好きな服は着ていいし、Tシャツもデニムも、カジュアルもきれいめも楽しみたいですよね！
ただ、30代までと同じ感覚で選んでいると、なんとなく古く見えたり、手抜きっぽく見えたり、「あれ？今日はしっくりこないな」と感じることが増えてきます。
ここでは、40代がやってはいけないファッションを、老け見え・若作り・手抜き見えにつながりやすいポイントとして整理していきます。
少し意識するだけで印象は変わるので、クローゼットを見直すきっかけにしてみてくださいね。
1. 古いシルエットの服をそのまま着る
定番のTシャツやカットソー、パンツって、ずっと着られそうな気がしますよね。
「まだ傷んでいないし」
「形も普通だし」
「ベーシックだから大丈夫かな」
と思って、何年も着ている服がある人も多いと思います。
私も物持ちはいい方なので、気に入った服ほどなかなか手放せません(^^;
ただ、同じTシャツやパンツでも、シルエットは少しずつ変わっています。
肩の落ち方、身幅、丈感、パンツの太さ、ウエスト位置など、ほんの少しの違いでも、今の服と並べると「あれ、なんだか前の感じに見えるかも」と感じることがあります。
特に3年以上前の服は、一度クローゼットから出して、今の自分が着てみてどう見えるか確認してみるのがおすすめです。
着てみたときに、
「なんとなくしっくりこない」
「着ても気分が上がらない」
「昔は好きだったのに、今は違和感がある」
と感じるなら、見直しのタイミングかもしれません。
かといって、すぐに処分する必要はありません。
捨てるのが苦手な方は、クローゼットの一角に「保留の服」を置くスペースを作っておくと気持ちがラクです。
次の季節にもう一度着てみて、それでもやっぱり出番がなければ手放す。
このくらいのゆるいルールでも、クローゼットは少しずつ整っていきます。
服を減らしたいけれど、毎日の服に困るのは不安…という方は、洋服レンタルを使ってみるのもひとつの方法。
手持ち服を増やさずに、今の自分に合う服を試せるので、「最近、何を着たらいいかわからない」と感じている人には取り入れやすいと思います。
2. サイズが合っていない服を選ぶ
40代の服選びで、かなり印象を左右するのがサイズ感です。
若い頃は少しピタッとしていても気にならなかった服が、40代になると急に窮屈そうに見えたり、体のラインを拾いすぎて見えたりすることがあります。
特にチェックしたいのは、トップスなら脇まわり、背中、二の腕、肩まわり。
正面から見ると大丈夫でも、横や後ろから見ると、思ったよりラインが出ていることがあるんですよね。
ボトムスは、パンツのサイズ感に注意したいところです。
太ももやヒップまわりがピタッとしすぎていないか、座ったときやかがんだときに下着のラインが出ていないか、一度鏡で確認しておくと安心です。
逆に、大きめサイズを選べば安心というわけでもありません。
肩が落ちすぎていたり、身幅が余りすぎていたり、パンツの丈が長すぎたりすると、服に体が負けて見えてしまうことがあります。
40代の服は、ピタピタでもなく、だぼだぼでもなく、つかず離れずのサイズ感がいちばん自然に見えやすいです。
「自分に合うサイズがわからなくなってきた」
「体型をきれいに見せる服を選びたい」
という人は、スタイリングサービスを使ってみるのもおすすめです。
私も実際に使ってみて、自分では選ばなかった服が意外と似合ったり、体型をきれいに見せてくれるシルエットに気づけたりして、服選びがかなりラクになりました♪
3. 体型カバーで全身ゆるくする
40代になると、お腹まわり、腰まわり、二の腕、太ももなど、気になる部分が少しずつ変わってきますよね。
「できるだけ隠したい」と思うのは自然なことです。
ただ、体型カバーを意識しすぎて、トップスもボトムスも全部ゆるい服にしてしまうと、逆に大きく見えてしまうことがあります。
たとえば、ゆったりトップスにワイドパンツ。
この組み合わせ自体は悪くありませんが、上下ともにボリュームがあると、全体のメリハリがなくなって、思ったより重たく見えることがあります。
体型カバーをするなら、「全部を隠す」よりも、どこかにすっきり見える部分を作るのがポイントです。
- ゆったりトップスを着るなら、ボトムスは少し細めにする。
- ワイドパンツをはくなら、トップスは丈が長すぎないものを選ぶ。
- 前だけ軽くインする、袖を少しまくる、足首が見える丈を選ぶ、バッグや靴をきれいめにする。
このくらいの小さな工夫でも、全体の印象はかなり変わります。
▼バランスを整えて体型カバーする例
また、服の形だけでなく、素材選びも大切です。
落ち感のある素材や、体のラインを拾いにくいハリのある素材を選ぶと、隠している感じが出にくく、自然にきれいに見えやすくなります。
体型カバーは、「隠す」より「整える」。
この感覚で選ぶと、40代の服選びはぐっとラクになります。
4. 全身カジュアルでまとめすぎる
20代の頃からカジュアルが好きで、今もTシャツやデニム、スニーカーが好きという人は多いと思います。
私もカジュアルコーデが好きなひとりです♪
ただ、40代になると、昔と同じ感覚で全身をカジュアルにまとめたときに、思ったより手抜きっぽく見えてしまうことってありませんか？
Tシャツ、ジーンズ、スニーカー。
この組み合わせも、もちろん着てはいけないわけではありません。
むしろ、40代・50代でもデニムを素敵に着ている方はたくさんいます。
ただ、大人のカジュアルは、どこかにきれいめ要素を入れるとバランスが取りやすいです。
たとえば、
- Tシャツをハリのある素材にする
- デニムにジャケットを合わせる
- スニーカーではなくローファーにする
- バッグやアクセサリーできちんと感を足す
こんなふうに、どこかひとつだけきれいめにすると、全身カジュアルよりも大人っぽくまとまりやすくなります。
▼カジュアルだけど大人っぽいコーデ例
カジュアル服をやめる必要はありません。
好きな服はそのまま楽しみながら、少しだけ今の自分に合うように整える。
これくらいの感覚で十分です。
40代・50代がジーンズをおしゃれに着こなすコツは、こちらの記事でも詳しくまとめています。
5. きれいめにまとめすぎて古く見える
カジュアルとは反対に、きれいめにまとめすぎることで、少し古い印象に見えてしまうこともあります。
きちんと見せたい気持ちは大事です。
ただ、ブラウス、ジャケット、きれいめパンツ、パンプスを全部きっちり合わせると、悪くはないけれど、少し堅く見えることがあります。
昔っぽいコンサバ感が出てしまうのも、このパターンです。
40代のきれいめコーデは、どこかに少し抜け感を作ると今っぽく見えやすいです。
たとえば、
- ジャケットの中をシンプルなTシャツにする
- パンプスではなくローファーにする
- きれいめパンツに落ち感のあるトップスを合わせる
- かっちりしすぎないバッグを持つ
ほんの少し力を抜くだけで、頑張りすぎて見えない大人の雰囲気になります。
ワイドパンツを選ぶときも、昔のように太ももから裾にかけて急に広がる形や、テカテカした素材は、少し前の印象に見えやすいです。
今っぽく見せるなら、落ち感のある素材、タックやセンタープレス入りのもの、太さがあってもラインがすっきり見えるものを選ぶと取り入れやすいです。
▼きれいめだけどキレイすぎないコーデ例
きれいめは40代の強い味方です。
ただ、全身をきっちり固めすぎず、どこかに自然な抜け感を入れると、今の自分に合う着こなしになりやすいですよ♪
6. ヨレ・毛玉・シワなど素材の生活感を見逃す
40代のファッションで、意外と差が出るのが服の状態です。
どんなに形がきれいな服でも、首元がヨレていたり、毛玉が目立っていたり、シワが強く入っていたりすると、それだけで生活感が出て見えることがあります。
特にTシャツ、ニット、カーディガン、黒いパンツは、出番が多いぶん劣化に気づきにくいアイテムです。
お気に入りほどよく着るので、自分では見慣れてしまうんですよね……！
でも、40代は服のデザイン以上に、清潔感やきちんと感が印象を左右しやすくなります。
高い服を着る必要はありません。
ただ、服の状態が整っているだけで、同じコーデでもかなりきれいに見えます。
出かける前に、
- 首元がヨレていないか
- 毛玉が目立っていないか
- シワが強く出ていないか
- 黒やネイビーが色あせていないか
- 靴やバッグがくたびれて見えないか
を軽くチェックしておくと安心です。
「なんだか今日の服が決まらない」と感じるときは、コーデそのものより、服の状態が原因になっていることもあります。
新しい服を買う前に、まずは手持ち服の状態を見直すだけでも、印象はかなり変わります。
7. トレンド・ロゴ・甘さを盛りすぎる
40代でも、トレンドを楽しむのはもちろん素敵です。
新しいデザインを取り入れると気分が上がりますし、いつもの服がぐっと新鮮に見えることもあります。
ただ、トレンド感の強いアイテム、ロゴが目立つアイテム、フリルやリボンなど甘さのあるアイテムを一度に盛りすぎると、少し頑張って見えてしまうことがあります。
40代がトレンドを取り入れるなら、全身で主張するより、ひとつだけ足すくらいがちょうどいいです。
たとえば、
- 流行色は小物で入れる
- ロゴTを着るなら、ボトムスはきれいめにする
- 甘めブラウスには、シンプルなパンツを合わせる
- ボリューム袖を着るなら、他のアイテムはすっきりさせる
このように、どこかひとつを主役にして、他は控えめにすると大人っぽくまとまります。
▼1点だけ主役コーデの例
トレンドを我慢する必要はありません。
好きなものは取り入れつつ、盛りすぎない。
このくらいのバランスが、40代にはちょうどいいと感じます。
今の自分に合う形で少しずつ取り入れていくと、無理なくおしゃれを楽しめます♪
ダサ見えしないために40代が整えたい3つのポイント
ここまで、40代がやってはいけないファッションを7つに分けて紹介しました。
とはいえ、全部を一度に変えようとすると大変ですよね。
まず見直すなら、次の3つだけで大丈夫です。
- サイズ感
- 素材とシルエット
- きれいめ要素
この3つを整えるだけでも、今ある服がぐっと着やすくなります♪
①まずはサイズ感を今の体型に合わせる
最初に見直したいのは、服のサイズ感です。
新しい服を買う前に、まずは手持ちの服を着て、正面・横・後ろ姿を鏡で確認してみてください。
チェックしたいのは、次の3つです。
- 肩や背中が窮屈そうに見えないか
- お腹やヒップ、太もものラインを拾いすぎていないか
- 反対に、服が大きすぎて体全体が大きく見えていないか
サイズ表記よりも、「今の自分がきれいに見えるか」を基準にすると選びやすくなります。
昔と同じMサイズ、Lサイズにこだわらなくても大丈夫。
今の自分に合うサイズを選ぶだけで、服の印象はかなり変わります。
②素材とシルエットで清潔感を出す
次に見直したいのは、素材とシルエットです。
40代は、デザインがシンプルでも、素材がくたびれていると生活感が出やすくなります。
買い足すときは、次のようなものを選ぶと失敗しにくいです。
- 体のラインを拾いにくいハリのあるトップス
- 落ち感があって広がりすぎないブラウスやパンツ
- シワやヨレが目立ちにくい素材
- センタープレスやタック入りのきれいめパンツ
高い服でなくても、素材が整って見えるだけで、普段着の印象は変わります。
「なんだか疲れて見える」と感じるときは、デザインより先に、ヨレ・毛玉・シワ・色あせをチェックしてみるのがおすすめです。
③きれいめ要素を1つだけ足す
最後に意識したいのが、きれいめ要素を1つだけ足すことです。
全身をきちんとまとめる必要はありません。
むしろ、40代はどこかひとつだけ整えるくらいの方が、頑張りすぎず自然に見えます。
たとえば、
- Tシャツの日は、きれいめパンツを合わせる
- デニムの日は、靴をローファーやパンプスにする
- カジュアル服の日は、バッグやアクセサリーできちんと感を足す
- ゆるい服の日は、髪や小物を少し整える
このくらいでも十分！
服を全部買い替えなくても、合わせ方を少し変えるだけで印象は変わります。
まずは、今ある服に「きれいめ要素をひとつ足す」ことから始めてみてくださいね。
服選びに迷う40代はどうすればいい？
40代のファッションは、「これを着れば正解」というより、今の自分に合う服を少しずつ見つけていくことが大切です。
とはいえ、クローゼットを開けても何を着ればいいかわからなかったり、買い物に行っても何を選べばいいのか迷ったりすることもありますよね。
そんなときは、いきなり全部を買い替える必要はありません。
- 今ある服を見直す
- 自分に合うブランドを知る
- プロに相談する
- レンタルで試してみる
自分に合う方法から、少しずつ整えていけば大丈夫です。
①まずは手持ち服を見直してみる
服選びに迷ったときは、まずクローゼットの中を見直してみるのがおすすめです。
「着られる服」と「今の自分に合う服」は、少し違います。
まだ傷んでいない服でも、着たときにしっくりこなかったり、合わせる服が思い浮かばなかったりするなら、今の自分には少し合いにくくなっているのかもしれません。
まずは、手持ちの服を次のように分けてみると整理しやすいです。
- よく着ていて、今も気分よく着られる服
- 着られるけれど、最近あまり手に取らない服
- サイズ感やシルエットに違和感がある服
- 傷みや色あせ、ヨレが気になる服
無理にすぐ捨てなくても大丈夫です。
迷う服は一度「保留」にして、次の季節にもう一度着てみるだけでも判断しやすくなります。
今の自分に合う服だけが少しずつ残ってくると、毎朝の服選びもかなりラクになりますよ。
②自分で選びたい人はブランドやショップを知っておく
「服は自分で選びたい」という方は、40代向けのブランドやショップをいくつか知っておくと、買い物がしやすくなります。
若い頃と同じお店で選ぶと、なんとなくしっくりこない。
でも、いきなり高級ブランドばかりにするのも違う。
40代になると、このあたりで迷いやすいんですよね。
そんなときは、価格帯やテイストが合うブランドをいくつか決めておくと便利です。
たとえば、きれいめに見せたい日、カジュアルに着たい日、仕事にも使いたい日など、目的別に見るお店を分けておくと、失敗しにくくなります。
「40代の服はどこで買えばいい？」と迷う方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
③買う服に迷うならDROBEで相談してみる
自分で選ぶのが難しいと感じる方は、スタイリストさんに相談できるサービスを使ってみるのもひとつの方法です。
DROBEは、プロが選んだ服を自宅で試着して、気に入ったものだけ購入できるスタイリングサービスです。
「お店に行っても何を選べばいいかわからない」
「自分に似合うブランドやサイズ感を知りたい」
「買う前に家でゆっくり試したい」
という方には、相性がいいと思います。
レンタルではなく購入型なので、クローゼットを少しずつ整えたい方にも使いやすいです。
自分では選ばない服が届くこともあるので、「こういう服も意外といけるんだ」と気づけるのもありがたいところです。
服を買いたいけれど、選び方に迷っている人は、私が実際に使っているDROBEの体験レビュー記事が参考になります。
どんなサービスか先に確認したい人は、公式サイトも見てみてください。
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④服を増やしたくないならエアークローゼットも便利
「新しい服を試したいけれど、これ以上クローゼットを増やしたくない」という方には、エアークローゼットのような洋服レンタルも便利です。
エアークローゼットは、スタイリストさんが選んだ服を自宅に届けてくれるファッションレンタルサービスです。
気に入った服は購入もできますが、基本はレンタルなので、着てみて合わなければ返せるのがラクです。
40代になると、買ってみたけれど結局あまり着なかった…という服も増えがちですよね。
レンタルなら、実際に着てみながら、今の自分に合う色やシルエットを試しやすいです。
私も使ってみて、自分では選ばない色や形の服が届いたことで、服選びの幅が広がった感じがありました！
「服を増やさずに、今の自分に合う服を試したい」という方は、エアークローゼットのレビューも参考にしてみてください。
今のキャンペーンや料金を確認したい方は、公式サイトもチェックしてみてください。
⑤どれが合うかわからない人は比較記事から選ぶ
DROBEもエアークローゼットも気になるけれど、どちらが自分に合うかわからないという人もいると思います。
ざっくり分けると、
- 服を買いたい、手持ち服を整えたい人は「DROBE」
- 服を増やさずにいろいろ試したい人は「エアークローゼット」
という感じです。
どちらも「服選びをプロに手伝ってもらう」という点では似ていますが、購入型かレンタル型かで使い方が変わります。
迷う方は、まず比較記事で違いを確認してから選ぶと安心です。
まとめ｜40代がやってはいけないファッションは「整え方」で変わる
40代がやってはいけないファッションと聞くと、着てはいけない服がたくさんあるように感じるかもしれません。
でも実際は、好きな服をやめる必要はありません。
大切なのは、今の自分に合うサイズ感を選ぶこと、素材やシルエットで清潔感を出すこと、そしてカジュアルやきれいめのバランスを少し整えることです。
昔よく着ていた服がしっくりこなくなったり、体型カバーのつもりが大きく見えたり、カジュアルが手抜きっぽく見えたりするのは、40代になると多くの人が感じる自然な変化です。
「センスがなくなった」と落ち込む必要はありません。
まずは、クローゼットの中で最近着ていない服や、着ても気分が上がらない服を見直してみてください。
そのうえで、今の自分に合う服を少しずつ選び直していくと、毎日の服選びがラクになっていきます♪
「そもそも何を着たらいいかわからない」という方は、40代の服選び全体をまとめた記事も参考になると思います。
自分で選ぶのが難しい人は、DROBEやエアークローゼットのようなサービスを使って、プロに相談したり、似合う服を試してみるのもひとつの方法です。
無理に全部を変えなくても大丈夫。
まずは、今の自分に合う一着を見つけるところから始めてみてくださいね♪
